Déroulé du Parcours – 8 semaines
Semaine 1 – Séance d’ouverture (1h)
- Bilan individuel et identification des freins émotionnels et corporels
- Définition des intentions personnelles
- Premiers exercices de reconnexion à expérimenter à domicile
Semaine 2 – Séance individuelle (1h)
- Techniques de respiration et d'ancrage dans le corps
- Reconnexion aux sensations corporelles
- Exercices à intégrer dans le quotidien
Semaine 4 – Séance individuelle (1h)
- Exploration sensorielle et éveil de la libido
- Exercices de conscience corporelle et de plaisir
Semaine 5 – Séance individuelle (1h)
- Travail sur la confiance en soi et l’acceptation de son corps
- Développement d’une relation plus douce et bienveillante à soi
Semaine 7 – Séance individuelle (1h)
- Expression de ses désirs et de sa sensualité
- Intégration du plaisir dans la vie quotidienne
Pour cette séance, si vous êtes en couple, possibilité d’inviter votre partenaire pour partager, exprimer vos besoins et créer une nouvelle dynamique à deux
Semaine 8 – Séance de clôture (1h)
- Bilan du parcours et résultats observés
- Consolidation des acquis
- Plan personnel pour continuer à nourrir plaisir et sensualité
Possibilité de prolonger l’accompagnement si vous le souhaitez