Déroulé du Parcours – 8 semaines
Semaine 1 – Séance d’ouverture (1h)
- Bilan individuel et identification des blocages physiques, émotionnels et relationnels
- Définition des objectifs personnels
- Premiers exercices pratiques à expérimenter à domicile
Semaine 2 – Séance individuelle (1h)
- Techniques de respiration et de relaxation
- Exercices pour renforcer l’estime de soi et la connexion à son corps
- Conseils pratiques à intégrer entre les séances
Semaine 4 – Séance individuelle (1h)
- Exploration de la libido et des désirs
- Exercices pratiques pour se reconnecter aux sensations corporelles et au plaisir
Semaine 5 – Séance individuelle (1h)
- Stratégies pour gérer le stress, l’anxiété et les blocages sexuels
- Approfondissement des pratiques corporelles et émotionnelles
Semaine 7 – Séance individuelle (1h)
- Communication et expression de ses besoins dans la relation
- Affirmation de soi et limites personnelles
Pour cette séance, si vous êtes en couple, possibilité d’inviter votre partenaire pour partager, exprimer vos besoins et créer une nouvelle dynamique à deux
Semaine 8 – Séance de clôture (1h)
- Bilan du parcours et résultats observés
- Consolidation des acquis
- Plan d’action personnalisé pour continuer l'évolution après le parcours
Possibilité de prolonger l’accompagnement si vous le souhaitez